WAS IST KUNDALINI YOGA

Insgesamt existiert mittlerweile eine große Anzahl von unterschiedlichsten Yogaarten weltweit. Vereint werden alle jedoch durch das selbe Ziel, wieder eine Verbindung zu uns Selbst als Körper, Geist und Seele herzustellen, um im nächsten Schritt unseren Platz in dieser Welt zu erkennen.

Kundalini Yoga galt in Indien über jahrhunderterlang als eine uralte geheime Technik, die nur von Meister zu Schüler weitergegeben wurde.

Erst im Jahr 1969 kam Kundalini Yoga durch Yogi Bhajan in unsere westliche Welt. Über gezielte Atem- und Körperübungen (genannt Pranayama und Asanas)sowie Meditationen, die häufig mit speziellen Handhaltungen (sogenannten Mudras) und Meditationswörtern (sogenannten Mantras) kombiniert werden, weckt diese dynamische Yogaform schnell deine Lebensgeister.

Starke Nerven, eine flexible Wirbelsäule und ein widerstandsfähigeres Immunsystem sind nur einige Wirkungen des Kundalini Yogas. Da die Übungsreihen größtenteils sehr bewegungsreich sind und extreme Dehnungen und Haltepositionen sehr selten vorkommen, ist die Umsetzung auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.

Das Erkennen der eigenen individuellen Grenzen ist ebenfalls wichtiger Bestandteil des Tranings. Im Zentrum steht immer die persönliche Erfahrung, denn diese geht direkt ins Herz.

Also, probier es einfach aus!